¡Hola, yoguis!
En este artículo nos gustaría recomendaros algunos de los libros que, desde nuestro punto de vista, son imprescindibles para la práctica del Yoga.
El listado que encontrarás no se trata de ningún ranking, de igual manera que existe numerosa literatura igual de válida que las mencionadas.
Así pues, os animamos a que adquiráis algún que otro libro de yoga como referencia y a que continuéis poniendo en práctica esta disciplina milenaria que tanto nos aporta en nuestro día a día y nos proporciona beneficios únicos. ¡Buena lectura!
Os proponemos algún que otro libro de yoga que, a nuestro parecer, os será de gran ayuda para continuar con la evolución espiritual y en la práctica diaria del Yoga.
Encontraréis un enlace para poder ver más información acerca de la obra (sinopsis, precio, adquisición, etcétera).
Como os comentamos anteriormente, esta lista no tiene preferencia. Cualquiera de ellos puede estar dentro del TOP 1
Mi diario de Yoga: Cuerpo y mente sanos en 4 semanas, de Xuan Lan (versión Kindle)
Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.
Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.
Más información y adquisición del manual en: https://amzn.to/3yFKe46
Yoga para principiantes : Las mejores posturas y técnicas para un equilibrio físico y espiritual completo, de Sally Parkes.
Las mejores posturas, técnicas de meditación, relajación y ejercicios respiratorios para un equilibrio físico y espiritual completo. Descubre en Yoga para principiantes las técnicas básicas de relajación, respiración y meditación. Aprende más de 50 posturas y rutinas, que encontrarás claramente explicadas y acompañadas de fotografías que las describen paso a paso. Aplica una serie de consejos prácticos y opciones para introducir modificaciones sencillas o variantes más difíciles a tu rutina, y configura el curso según tus necesidades, experiencia, tiempo y capacidad.
Más información y adquisición del manual en: https://amzn.to/3YTP88r
Más vale yoga que nunca: Guía para empezar a hacer yoga sin sentirte ridículo, de Julia Arteaga Aguilar
¿Qué es eso del yoga?
¿Por qué mi vecina Loli, mi primo Antonio y hasta el panadero practican yoga? ¿Por qué me da tanto miedo?
¿Cómo puedo comenzar a practicar yoga sin sentirme ridículo?
Estas son preguntas que todo hijo de vecino se hace antes de su primera clase. Al principio el yoga intimida, pero acaba resultando ser una práctica accesible y amable para todos.
Este es un libro escrito en tono de humor mediante sus textos y viñetas, en el que la fundadora de Yoguineando, Julia Arteaga (autora, profesora y practicante de yoga), te guiará paso a paso y te aportará todo lo que necesitas saber para que puedas asistir a tu primera clase de yoga con confianza. Aprenderás a superar el miedo a hacer el ridículo, a prepararte para tus prácticas y a sacar el máximo provecho de ellas. Te ayudará además a iniciarte en la meditación, a lograr una respiración consciente y a enfocar tus sesiones de yoga en los beneficios que quieras obtener en cada momento.
Sabrás qué esperar de tus clases y cómo hacer para poner el yoga a tu favor, sin importar tu fuerza, flexibilidad, equilibrio o control mental. De esta forma, podrás disfrutar de todos los beneficios que esta disciplina puede ofrecerte. Después de unas semanas, ni tu primo Antonio ni tu vecina Loli se van a creer lo que el yoga ha hecho contigo.
Más información y adquisición del manual en: https://amzn.to/3JH0SGX