El Pilates con pelota es una forma divertida y efectiva de fortalecer el núcleo de tu cuerpo. Esta práctica combina los beneficios del método Pilates con el uso de una pelota de ejercicio, lo que añade un elemento de inestabilidad que obliga a tus músculos a trabajar más duro.
¿Estás cansado de la misma rutina aburrida de ejercicios? ¿Quieres agregar algo de diversión y emoción a tu viaje de fitness? Zumba es lo que necesitas. Esta popular forma de ejercicio combina música animada con movimientos de baile y entrenamiento de fuerza para ofrecer un entrenamiento de cuerpo completo. Con Zumba, puedes quemar calorías, tonificar tus músculos y mejorar tu salud cardiovascular mientras te diviertes.
¡Hola, yoguis!
En este artículo nos gustaría recomendaros algunos de los libros que, desde nuestro punto de vista, son imprescindibles para la práctica del Yoga.
El listado que encontrarás no se trata de ningún ranking, de igual manera que existe numerosa literatura igual de válida que las mencionadas.
Así pues, os animamos a que adquiráis algún que otro libro de yoga como referencia y a que continuéis poniendo en práctica esta disciplina milenaria que tanto nos aporta en nuestro día a día y nos proporciona beneficios únicos. ¡Buena lectura!
En esta primera entrada al Blog destinada al Yoga, vamos a explicar qué son las asanas o posturas. Su término proviene del sánscrito y significa: asiento.
En general, describen al conjunto de posturas que se pueden practicar en el ejercicio del Yoga.
¿Quieres saber cuáles son los principios de las asanas y las características de alguna
de ellas? ¡Sigue leyendo!
En este artículo comentaremos sobre el Reiki que es? ¿Para qué sirve? ¿Cómo funciona?
Reiki es una terapia alternativa que nos ayuda a equilibrar nuestra mente y el espíritu.
Reiki es una palabra que proviene del japonés y que significa: «energía del universo«. El carácter japonés para Reiki es » Rei,» – «energía del universo» y «Ki«, – «energía vital» o energía individual, es la que nos mantiene vivos, si esta energía desapareciese, los cuerpos dejarían de tener vida.
Reiki es un método natural de sanación, tiene como objetivo facilitar la unión de estos dos tipos de energía (universal y del individuo) ayudándolas a mantenerse en equilibrio.